Escucha a tu cuerpo
En la carrera de la vida, donde vamos al ritmo que marca esta sociedad cada vez más acelerada, con responsabilidades, trabajo, compras, hijos y un sinfín de quehaceres diarios, vamos restando tiempo a nuestro autocuidado.
Realmente, ¿cuánto tiempo dedicamos a preparar nuestra comida y la de nuestros hijos?
¿Planificamos un menú saludable o al final comemos algo rápido, algo precocinado? Si aprendemos a escuchar a nuestro cuerpo y a darnos tiempo de calidad para organizar y preparar nuestra comida de forma consciente, al mismo tiempo que integramos el ejercicio, poco a poco nos daremos cuenta de que no es una «dieta» lo que necesitamos, sino priorizar el autocuidado y la nutrición.
Aprender a vivir de una forma más sana y plena.
